Ungkapan Cinta Yang Bisa Sehatkan Tubuh

~ Ungkapan sayang dan cinta kepada pasangan sering ditunjukkan lewat pelukan dan kecupan hangat. Percaya atau tidak, sikap yang sederhana itu tidak hanya menguatkan hubungan bersama pasangan, tapi juga menyehatkan jiwa dan tubuh.  sikap-sikap berikut ini akan menyehatkan hubungan, juga tubuh Anda dan si dia.

1. Memeluk

Memeluk pasangan adalah cara terbaik untuk memberitahukan bahwa Anda merasa aman di dekatnya. Menurut Dr Jyoti Sangle, seorang psikiater di India, memeluk juga dapat menghindari stres, mengurangi tekanan darah sehingga melindungi dari penyakit jantung. "Berpelukan dapat meningkatkan hormon oksitosin yang dapat mengurangi tingkat stres," jelas Dr Jyoti.

2. Menggenggam tangan

Menggenggam tangan pasangan, mengekspresikan Anda peduli dengan pasangan. Pegangan tangan juga membantu mengurangi rasa sakit. Jadi, jika pasangan mengeluh sakit kepala, genggam tangannya, berikan pelukan hangat. "Ini merupakan tindakan sederhana yang merupakan penawar ketika Anda sedang takut atau sedih," ujar Sharita Shah, psikolog dari India.

3. Kecupan

Memberi kecupan di dahi, pipi atau bibir dapat memperkuat ikatan Anda dan pasangan. Berciuman dapat menurunkan tingkat hormon stres. Dr. Jyoti menerangkan berciuman membuat harga diri lebih baik, sehingga dapat meningkatkan kepercayaan diri. Berciuman juga meningkatkan kekebalan tubuh, karena dapat memicu produksi antibodi yang dapat melawan bakteri asing pada tubuh.

4. Membelai

Memainkan rambut pasangan, bersandar pada pundak atau membelai punggungnya dapat membuat pasangan merasa istimewa. "Kulit merupakan organ yang paling sensitif ketika disentuh atau dibelai. Hal ini seperti mengirim sinyal yang baik ke otak yang membuat perasaan bahagia," jelas Sharita.

5. Memberi Kejutan

Menerima sesuatu secara tidak terduga dapat meningkatkan hormon bahagia. Jadi , Anda sudah tahu jawabannya mengapa Anda sangat senang saat menerima pesan cinta darinya atau saat ia memberi Anda bunga.

Sumber

~Selesai~

#23abfc

Kalimat Inspiratif Dari Bos Facebook Mark Zuckerberg

~ Siapa yang tak kenal Mark Zuckerberg? Dia tidak hanya dikenal sebagai pendiri situs jejaring sosial terbesar di dunia, Facebook, tapi juga miliuner termuda.

Tentu saja ada banyak pelajaran yang bisa didapatkan dari pria yang tidak pernah lulus dari Harvad University itu. Mulai dari caranya menjalankan bisnis sampai pandangan hidupnya saat ini.

Nah, berikut ada kutipan yang membangun dari Mark Zuckerberg.

1.Tentang berbagi
"Dengan memberikan orang kemampuan untuk berbagi, kami membuat dunia lebih transparan,"

2.Tentang kerja keras
"Saya pikir orang mempunyai banyak fiksi (tentang kami). Tetapi Anda tahu, cerita sesungguhnya dari Facebook adalah kami bekerja keras sepanjang waktu. Maksud saya, cerita sesungguhnya ini membosankan bukan? Kenyataannya demikian, kami duduk di depan komputer selama 6 tahun,"

3.Tentang kenekatannya
"Saya memulai situs ini ketika saya berusia 19 tahun. Saya tidak tahu banyak tentang bisnis pada saat itu,"

4.Bisnis dimulai dari hal sederhana
"Saya pikir aturan sederhana bisnis adalah, jika Anda melakukan hal-hal yang lebih mudah terlebih dahulu, baru kemudian Anda benar-benar dapat membuat banyak kemajuan,"


5.Tujuan sederhana Facebook
"Hal yang kami coba lakukan di Facebook, adalah hanya untuk membantu orang berhubungan dan berkomunikasi dengan lebih efisien,"

6.Tentang Kesederhanaan
"Dalam melakukan pekerjaan, belajar dan berkembang sebagai pribadi, Anda hanya tumbuh lebih ketika Anda mendapatkan perspektif lebih banyak dari orang lain. Saya benar-benar mencoba dan menjalani misi perusahaan dan menjaga segala sesuatu dalam hidup saya dengan sangat sederhana,"

7.Facebook untuk semua orang
"Kami menjalankan perusahaan untuk melayani lebih banyak orang,"

Sumber

~Selesai~

#23abfc

10 Fakta Rokok Mengerikan Dari Data Yang Ada

~ Hampir semua orang tahu bahwa rokok itu tidak sehat, tak terkecuali perokok sendiri. Sayangnya, masih saja banyak orang di seluruh dunia yang kecanduan menghisap batang tembakau itu. Data-data seputar rokok dari seluruh dunia pun tampak mengejutkan.

Umumnya tidak ada satu pun organ di dalam tubuh yang tidak terpengaruh oleh asap rokok, karenanya hampir semua bagian tubuh bisa rusak oleh rokok. Hal ini karena di dalam satu batang rokok mengandung 4.000 senyawa kimia yang 40 diantaranya termasuk racun (toksik) atau karsinogenik (bisa menyebabkan kanker).

Tapi meski fakta itu telah banyak digembar-gemborkan, masih saja banyak perokok yang tidak terpengaruh. tampak bahwa data-data statistik seputar rokok sangat mengejutkan.

1. Ada 1,1 miliar perokok di dunia saat ini dan jika tren ini terus berlanjut, jumlah tersebut akan meningkat menjadi 1,6 miliar pada tahun 2025.

2. China adalah rumah bagi 300 juta perokok yang mengonsumsi sekitar 1,7 triliun rokok setiap tahun atau 3 juta rokok satu menit.

3. Di seluruh dunia, sekitar 10 juta rokok dibeli setiap menit, 15 miliar yang dijual setiap hari, dan lebih dari 5 triliun diproduksi dan digunakan secara tahunan.

4. Diperkirakan ada triliunan filter yang diisi dengan bahan kimia beracun dari asap tembakau, membuat lingkungan tercemar limbah.

5. Meskipun filter mungkin terlihat seperti kapas putih, tapi filter rokok terbuat dari serat yang sangat tipis dari plastik yang disebut selulosa asetat. Filter rokok bisa memakan waktu antara 18 bulan hingga 10 tahun untuk dapat terurai.

6. Sebuah rokok diproduksi khas berisi sekitar 8 atau 9 miligram nikotin, sedangkan kandungan nikotin dari cerutu adalah 100 hingga 200 miligram, dengan beberapa setinggi 400 miligram.

7. Ada cukup nikotin dalam 4 atau 5 batang rokok yang dapat membunuh seorang dewasa rata-rata jika seluruhnya tertelan.

8. Jumlah anak-anak yang merokok pada tingkat yang mengkhawatirkan. Ada sekitar 3.000 anak merokok setiap hari di AS dan 80.000 sampai 100.000 per hari di seluruh dunia.

9. Di seluruh dunia, 1 dari 5 remaja usia 13 sampai 15 tahun batang sudah merokok.

10. Setiap delapan detik, satu kehidupan manusia hilang dengan penggunaan tembakau di suatu tempat di dunia, yang artinya ada sekitar 5 juta kematian setiap tahunnya karena rokok.

~Selesai~

#23abfc

Cara Mengawasi Anak Bermain Internet

~ Ketika mengawasi anak beraktifitas di internet, yang paling penting adalah kualitasnya bukan kuantitasnya. Jadi memang sebaiknya tidak setiap waktu seorang anak harus dipelototi terus menerus saat dia beraktivitas di internet. Yang paling penting memang memberikan keleluasaan anak untuk melakukan eksplorasi di Internet, sembari kita wajib meluangkan waktu jika suatu saat mereka dirasa perlu kita dampingi.

Batas 'perlu' di sini memang tidak ada patokan yang baku, karena tiap anak maupun keluarga memiliki keunikan sendiri. Disini justru orang tua yang dapat melakukan self-exercise, menentukan sendiri batasan-batasan kapan seorang anak perlu diawasi dan didampingi secara fisik ataupun cukup dipantau saja sesekali. Intinya adalah pada komunikasi antara anak dengan orang tua.

Sensitif terhadap perubahan perilaku anak, khususnya setelah dia getol berinternet, bisa menjadi semacam early warning bagi orang tua. Kadang kala karena kesibukan orangtua, biar kata alarm peringatan disini sudah meraung-raung, tidak segera diambil tindakan yang perlu. Pun acapkali kita menjadi lengah, ketika berbagai teknologi 'pengaman' sudah dibenamkan di infastruktur yang dipakai anak mengakses Internet.

Software ataupun layanan pemblokiran (filter) dan pengawasan (surveilance) hanyalah alat bantu untuk memahami apakah 'sesuatu' yang tidak baik atau layak sedang mengincar anak kita. Selebihnya adalah bagaimana kepekaan dan kemampuan orang tua memaknai 'sesuatu' tersebut.

Nah, praktisnya cobalah sesekali ajak anak berdiskusi, tanyakan apa saja yang dibuka dan dilakukannya di internet. Tak ada salahnya juga, sesekali pantau history browsernya, apa saja yang dibuka atau tanpa sengaja telah dibukanya. Jika memang dirasa perlu betul, barulah pasang parental software sebagai alat bantu.

Apapun temuan yang meresahkan kita, jangan lekas panik dan langsung melarang anak berinternet. Karena justru sikap seperti itu akan fatal akibatnya. Komunikasikan dan carilah solusi yang terbaik bagi semua pihak. Salam Internet sehat Untuk Indonesia

Sumber

~Selesai~

#23abfc