Kurang Tidur Lemahkan Daya Tahan Tubuh

Sistem kekebalan tubuh yang buruk membuat tubuh mudah lelah dan rentan terserang penyakit. Tak hanya akibat asupan nutrisi yang buruk atau gaya hidup yang tak bersih, melemahkan daya tahan tubuh juga dipengaruhi pola tidur. "Pola tidur yang buruk akan membuat tubuh rentan sakit," kata para peneliti dari Yale University, seperti dikutip Daily Mail. Mereka menemukan bahwa mekanisme genetika yang